Revista

Alternativas à carne à base de plantas: são realmente mais saudáveis e sustentáveis?

Os substitutos de carne à base de plantas tornaram-se uma tendência global nos últimos anos. Hambúrgueres à base de plantas, salsichas, “carne…

Minimalismo: como menos é mais

Nos dias de hoje, em que estamos constantemente rodeados de coisas, informações e obrigações, cada vez mais pessoas estão a voltar-se para o…

Desintoxicação de primavera: limpe o seu corpo e ganhe nova energia

A primavera é a altura ideal para reiniciar o corpo e a mente. Depois do inverno, em que muitas vezes comemos refeições mais pesadas e a digestão…

Detox digital: como manter o equilíbrio no mundo conectado de hoje?

Na era digital em que vivemos, é difícil imaginar um dia sem telemóvel, computador ou redes sociais. Embora a tecnologia facilite a vida, também pode…

A limpeza como forma de melhorar o bem-estar: 5 dicas sobre como o fazer

A limpeza não é apenas uma questão de asseio, mas também de uma sensação de bem-estar e paz de espírito. Muitas pessoas encaram a limpeza como um mal…

Alimentação sustentável: Como integrar hábitos biológicos na vida quotidiana

Atualmente, cada vez mais pessoas se interessam pela sustentabilidade e por práticas amigas do ambiente que afectam não só a nossa saúde, mas também…

Saladas: saudáveis e saborosas todos os dias

As saladas tornaram-se uma parte essencial dos nossos menus. Quer se trate de um almoço ligeiro, de um jantar saudável ou de um acompanhamento…

Refrescos de verão no prato: inspiração para receitas leves e saborosas

O verão está ao rubro e com ele vêm os dias quentes que pedem algo leve e refrescante. Em vez de refeições pesadas e gordurosas, vamos concentrar-nos…